J’arrête la procrastination demain 2.

Quand Roberta, Alphonse et Claude blablatent trop

Bien le bonjour à vous, ô splendide.x.s camarade.x.s de thèse !

Merci à Sabali qui nous a écrit pour nous présenter Roberta, Alphonse et Claude et pour nous transmettre quelques tips pour :

“manager les flows de pensées qui envahissent lorsqu'il faut se mettre au travail et synthétiser”.

Ha mais attends ce n’est pas de la procrastination, ça… ha… quoi que…ha oui c’est... c’est vrai ça, s’en est peut-être bien…

Donc allez, hop, quelques conseils jetés sur le papier :

D’abord, respirer un bon coup, descendre les exigences (mais genre vraiment vraiment!), penser “un pas après l'autre” et faire pour soi (sans se demander ce que les autres vont en penser).

Ensuite souvenez-vous des outils comme les pomodoros ; les objectifs SMART…

Enfin et surtout, identifier cette petite voix quelque peu radoteuse et sacrément saboteuse, lui donner un nom et la raisonner / gronder / contenir / calmer / considérer / etc… :

“Roberta*, tu es là, je te vois. Tu essaies de me dire quelque chose… et de me protéger, mais tu parles trop fort, calme toi un peu stp, je n’arrive pas à travailler...”

“Alphonse*! Tu es donc de retour! hé mais attend c’est de la (mercredi) ce que tu me dis là! Arrête de me parler comme ça!”

“Claude*, si tu parlais comme cela à n’importe qui d’autre je ne l’accepterais pas. Alors tu sais quoi? Ben, non tu me causes pas comme ça. Et on ne va pas prendre le temps d’analyser pourquoi tu me dis tout ça maintenant. Nan, nan. Je vais me mettre à travailler alors tiens-toi à carreaux stp”.

Sur ce, allez hop, au boulot les ami.e.x.s!!

*On embrasse tout.e.x.s les Robertas, Gilles et Claudes du monde.